2019年08月01日

第3回 健康体操

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皆さんこんにちは!

八千代ケアセンターですきらきら

本日、整体整骨院A-style 秋山院長による健康体操第3回目が開催されました!

院長の水分補給のために「エビアン」を提供。

硬水のため飲みにくくてゴクゴク入ってこないと不評←とうぜんですよね(´Д`)

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今日のプログラムは、お尻に棒を挟んで引き上げる失禁予防体操。棒を足で転がし脳刺激体操。正しい呼吸で姿勢改善などあっという間の30分でした。

お休みなのにポランティアで来て頂いている秋山院長には本当に感謝です_(._.)_

posted by わかば at 11:55| Comment(0) | 八千代ケアセンター